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2013. 9. 24ÀÏ ½ÃÇàµÈ »ç)Çѱ¹¿ä°¡Çùȸ ¡¸1.2.3±Þ ¿ä°¡ÁöµµÀÚ½ÃÇ衹¿¡¼ º» ¿ä°¡¿ø À±Àμø ÁöµµÀÚ ¹× ÇÑ°æÁø, ¿°ÀçÇö, °í»ó¹Î ÁöµµÀÚ°¡ ±×°£ ¼º½ÇÈ÷ °¥°í ´ÛÀº ½Ç·ÂÀ» ¸¾²¯ ÆîÄ£ °á°ú ¿ì¼öÇÑ ¼ºÀûÀ¸·Î 3±Þ ¿ä°¡ÁöµµÀÚ¿¡ ÇÕ°ÝÇÏ¿´À½À» ÃàÇϵ帳´Ï´Ù
ƯÈ÷ °í»ó¹Î ÁöµµÀÚ´Â ³²ÀÚ Yogini·Î½á ºÎ»ê´ë ÀçÇлýÀ̱⵵ Çѵ¥, ½Ç±â½ÃÇè¿¡¼ ¡®Salabasana (¸Þ¶Ñ±âÀÚ¼¼)¡¯¸¦ ¾ÆÁÖ ±ò²ûÇÏ°Ô (°ÅÀÇ ¼öÁ÷À¸·Î ¸öÅëÀÌ À§·Î ¿Ã¶ó°¥ Á¤µµ) Àü ½ÃÇèÀÀ½ÃÀÚµé ¹× °¨µ¶°üµé ¾Õ¿¡¼ ½Ã¿¬Çϱ⵵ ÇÏ¿© ¹Ú¼ö¿Í ĪÂùÀ» ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, º» ºÎ»ê¿ä°¡ÁöµµÀÚ±³À°¼¾ÅÍ(ºÎ»ê¿ä°¡¸í»ó¿ø)ÀÇ ¸í¿¹¸¦ µå³ô¿´´ä´Ï´Ù.
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2013. 9. 21. ±Ý
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