ºÎ»êMF¿ä°¡¿ø¿¡ ¿À½Å°É ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.
 
°Ô½ÃÆÇ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ  
 
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 13-09-27 14:17
¿ä°¡ÁöµµÀÚ ÇÕ°ÝÀ» ÃàÇϵ帲
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸ : 9,596  
¿ä°¡ÁöµµÀÚ ÇÕ°ÝÀ» ÃàÇϵ帲
2013. 9. 24ÀÏ ½ÃÇàµÈ »ç)Çѱ¹¿ä°¡Çùȸ ¡¸1.2.3±Þ ¿ä°¡ÁöµµÀÚ½ÃÇ衹¿¡¼­ º» ¿ä°¡¿ø À±Àμø ÁöµµÀÚ ¹× ÇÑ°æÁø, ¿°ÀçÇö, °í»ó¹Î ÁöµµÀÚ°¡ ±×°£ ¼º½ÇÈ÷ °¥°í ´ÛÀº ½Ç·ÂÀ» ¸¾²¯ ÆîÄ£ °á°ú ¿ì¼öÇÑ ¼ºÀûÀ¸·Î 3±Þ ¿ä°¡ÁöµµÀÚ¿¡ ÇÕ°ÝÇÏ¿´À½À» ÃàÇϵ帳´Ï´Ù
ƯÈ÷ °í»ó¹Î ÁöµµÀÚ´Â ³²ÀÚ Yogini·Î½á ºÎ»ê´ë ÀçÇлýÀ̱⵵ Çѵ¥, ½Ç±â½ÃÇè¿¡¼­ ¡®Salabasana (¸Þ¶Ñ±âÀÚ¼¼)¡¯¸¦ ¾ÆÁÖ ±ò²ûÇÏ°Ô (°ÅÀÇ ¼öÁ÷À¸·Î ¸öÅëÀÌ À§·Î ¿Ã¶ó°¥ Á¤µµ) Àü ½ÃÇèÀÀ½ÃÀÚµé ¹× °¨µ¶°üµé ¾Õ¿¡¼­ ½Ã¿¬Çϱ⵵ ÇÏ¿© ¹Ú¼ö¿Í ĪÂùÀ» ¹Þ¾ÒÀ¸¸ç, º» ºÎ»ê¿ä°¡ÁöµµÀÚ±³À°¼¾ÅÍ(ºÎ»ê¿ä°¡¸í»ó¿ø)ÀÇ ¸í¿¹¸¦ µå³ô¿´´ä´Ï´Ù.
¸ðµÎµé ÀÌÁ¦ºÎÅÍ°¡ ½ÃÀÛÀ̶ó´Â ¸¶À½À¸·Î ´õ¿í ´õ ¼º½ÇÈ÷ ¼öÇà¿¡ ÀÓÇØ ÁÖ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ¾Õ±æ¿¡ ¿µ±¤ÀÖÀ¸¼Ò¼­¡¦¡¦.
¡°»ç¸£¹Ù ¹Ù¹ÝÅõ ¼öÅ°³ª!¡±
2013. 9. 21. ±Ý
-¿îÇü¿øÀå-
 
20130928_141801.jpg
 
 
20130928_141751.jpg



¼ö¸®¾ß 13-09-30 21:13
 
¿ª½¬~! °í»ó¹Î쎔!¹µÂÇ¿ë~!
쎔~! Áö³­ , ÁöµµÀÚ¼·¶§, Á¦°¡ ¼ÀÈæ±â»ç·Î³ë·¡ÇÑ°Å ¾Æ½ÃÁÒ?!!
¼À, ³²Àº½ÃÇè ÀßÄ¡¸£°í ¿À½Ã´Â³¯¸¸,±â´Ù¸²µÂ~!
±â¸°µÇ°Ô ÇÏÁö¸¶¼¼¿ë!¤»¤»
...
±×¸®°í,
À̹ø½ÃÇèÄ¡¸£°í ¿À½Å ¼±»ý´Ôµé~!,
¾Ö, ¸¹ÀÌ ¾²¼Ì±¸¿ä~~!^^
¾ÕÀ¸·Î, ´õ ÇູÇÑ Àϵ鸸 °¡µæÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù!^*^
¹ß·Î¹Ù½Ã~!!!!