<À§·Î ÇÑ È° ÀÚ¼¼(Urdvha Dhanurasana)>
µ¿¼ ±¸ºÐ ¾øÀÌ
¸¸°íºÒº¯ ¾ð¾îÀÇ »ç¸®
¡®»ç¶û!¡¯
±× »ç¶ûÀÇ ¼¾ç½ÅÀº Å¥ÇÇÆ®¿ä
Àεµ¿¡¼± ±î¸¶(Kama)°¡
¿¬ÀÎµé ½ÉÀåÀÇ Ç¥Àû¿¡´Ù
»ç¶ûÀÇ È»ìÀ» ²ÈÈ÷°Ô ÇÑ´Ù´Â
È°,
ÆÅÆÅÇÑ ¼¼»ó»ìÀÌ¿¡ ÁöÄ£
½ÉÀå ºÎ±Ù ¾Æ³ªÇÏŸ Â¥²ô¶óÀÇ
¸·Èù ±âÇ÷À»
»çÁ¤¾øÀÌ ¶Õ¾îÁÖ¾î ÀڽۨÀ» °í¾ç½ÃÄÑ ÁÖ¸ç
WHO¿¡µµ µîÀçµÈ
Çѱ¹ÀΠƯÀ¯ÀÇ È±º´À̶õ °Íµµ
¿©Áö¾øÀÌ ±úºÎ½¤ ÁÖ´Â
¸í±Ã
¿ì¸® ¸öÀÇ ÀÏ°ö ±ºµ¥ ¿¡³ÊÁö ¼¾Å͸¦
¸ðÁ¶¸® °Çµå·Á
Àü½ÅÀÇ È°·ÂÀ» ±ú¿öÁÖ´Â
´õ¾øÀÌ °·ÂÇÏ°íµµ ¿ªµ¿ÀûÀÎ
³ÊÀÇ ÀçÁÖ ÂüÀ¸·Î °¡»óÇÏ´Ù
¾ÕÀ¸·Î ±ÁÈ÷±âÀÇ À¯¿¬¼º°ú ÀÌ¿Ï
µÚ·Î Á¥È÷±âÀÇ Èû°ú ±äÀåÀÌ
µ¿½Ã¿¡ Á¸ÀçÇÏ¸é¼ »óÈ£ÀÛ¿ëÀ» ÇÒ ¶§
¿ì¸® ¸öÀÇ ±ÕÇü°ú Á¶È¸¦ °¡Á® ¿Â´Ù´Â »ç½Ç
±×·¯±â¿¡
À§·ÎÇÑ È°ÀÚ¼¼´Â
¾çÀÎ µ¿½Ã¿¡ À½À̸ç
Èû°ú À¯¿¬¼º
±äÀå°ú ÀÌ¿ÏÀÇ
»óÈ£ »ó¹ÝÀûÀÎ ¿ä¼Ò¸¦
°áÇÕÅä·Ï µµ¿ÍÁÖ´Â
ÇÏŸ¿ä°¡ÀÇ ´ë°¡ ¾ÆÀÌ¿¨°¡´ÔÀÇ ¸»¾¸ÀÎ
¡®¸öÀº È° ¾Æ»ç³ª´Â È»ì ȤÀº °ú³á¡¯À̶ó°í ÇÏ´Â
ÇÏŸ¿ä°¡¿¡¼
´Ü¿¬ À¸¶äÀÎ ¾Æ»ç³ª
- ¿îÇü ÃÖÁøÅÂ-