ºÎ»êMF¿ä°¡¿ø¿¡ ¿À½Å°É ȯ¿µÇÕ´Ï´Ù.
 
°Ô½ÃÆÇ > ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ  
 
 
ÀÛ¼ºÀÏ : 19-07-25 09:45
< dz°æ >
 ±Û¾´ÀÌ : ÃÖ°í°ü¸®ÀÚ
Á¶È¸ : 6,428  

<dz°æ>

¹Ù¶÷°á
ÇÑ ÆÇ »ìÇ®ÀÌ
´«¹° ÀÏ··
Çϴð¡
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý
¤ý


¢½Ã³¸¶ÀÚ¶ô <dz°æù¦Ìä> ³¡¿¡ ¸Å´Þ¸° ¹°°í±âÀÇ Àǹ̸¦ »ý°¢ÇÑ´Ù

 Ã³¸¶ÀÚ¶ô¿¡ ¸Å´Þ·Á µ­±×·· µ­±×·· ¿ï·ÁÆÛÁö´Â dz°æ¼Ò¸®´Â ÇÑ¿©¸§À¸·Î Á¢¾îµå´Â °èÀý¿¡ °É¸Â°Ô »ê¹æÀÇ È£Á£ÇÑ ºÐÀ§±â¸¦ Àϱú¿ì°í ÀÖ´Ù.

Çåµ¥ ¿Ö ÀÌ·± dz°æ¿¡´Â ¹°°í±â°¡ ´Þ·ÁÀÖÀ»±î? ÀÌ·± Àǹ®À» ¿©·¯ ¹®Çå ¹× ÀÚ·á µîÀ» ÂüÁ¶ÇØ Á¤¸®ÇØ º¸¾Ò´Ù.

¥°. ¸ÕÀú Àεµ ½ÅÈ­ãêü¥¿Í ¿ä°¡¼Ó¿¡ µîÀåÇÏ´Â ¹°°í±â À̾߱â.

¿ä°¡ÀÇ ¾Æ»ç³ª Áß¿¡ ¡®¸º½Ã¾ß ¾Æ»ç³ª Matsyasana'°¡ ÀÖ´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼´Â ¿ìÁÖ ¸¸¹°ÀÇ ±Ù¿øÀ̸ç À¯ÁöÀÚÀÎ ºñ½´´©ÀÇ È­½ÅÀÎ ¹°°í±â, Áï ¸º½Ã¾ß¿¡°Ô ¹ÙÃÄÁø´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¿¾³¯¿¡ ÀüÁö±¸°¡ ¿À¿°µÇ¾î Àü ¼¼°è°¡ È«¼ö·Î µÚµ¤ÀÌ·Á°í Çß´ø ¶§¿Í °ü·Ã ÀÖ´Ù. ºñ½´´©´Â ¹°°í±â Çü»óÀ» ÇÏ°í ¸¶´©manu(ÈùµÎÀÇ ¾Æ´ã)¿¡°Ô ÀÓ¹ÚÇÑ Àç³­À» °æ°í Çß´Ù. ±×¸®°í ÀÌ ¹°°í±â´Â ¸¶´©¿Í ±×ÀÇ °¡Á·°ú ÀÏ°ö¸íÀÇ ÇöÀÎÀ» ¹è¿¡ ½Æ°í ±×ÀÇ ¸Ó¸®¿¡ ÀÖ´Â »Ô¿¡ ´Ü´ÜÈ÷ ¹­¾ú´Ù. ¶ÇÇÑ È«¼ö·ÎºÎÅÍ ÀεµÀÇ ÃÖ°í °æÀüÀÎ º£´ÙVeda¸¦ ±¸Çß´Ù´Â °ÍÀÌ Àεµ ½ÅÈ­¿¡ µîÀåÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼´Â µîÀ» ´ë°í ÆòÆòÇÏ°Ô ´©¿ö ¸ñ°ú °¡½¿À» µé¾î ¿Ã·Á¼­ µîÀ» Ȱó·³ ±ÁÈ÷°í, ¸Ó¸®¸¦ µÚ·Î Á¥Çô¼­ Á¤¼ö¸®¸¦ ¸¶·ç¿¡ ´í´Ù. ¾çÆÈÀ» ±ÁÈù ä °¡½¿ ¿·¿¡ ºÎÄ¡´Â ÀÚ¼¼Àε¥ ÀÌ ¶§ ¾ç¹ßÀ» ºüµå¸¶¾Æ»ç³ª(°á°¡ºÎÁÂ)ÀÚ¼¼·Î ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼¿¡¼­´Â µî ºÎºÐÀÌ ¿ÏÀüÈ÷ ½ÅÀåµÇ°Ô ÇÏ°í, °¡½¿ÀÌ Àß ÆìÁø´Ù. ¸ñÀ» Á¥È÷°í °¡½¿À» µé¾î Á¦Å°±â ¶§¹®¿¡ Æó±â´ÉÀÌ ÁÁ¾ÆÁö¸ç, °©»ó¼± °èÅëÀÇ È°¼ºÈ­¸¦ °¡Á®¿À´Âµ¥ ƯÈ÷ À¯È¿ÇÑ ÀÚ¼¼¶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¡¯¸¶¼¾µå¶ó¾Æ»ç³ªMastyendrasana'´Â ÇÏŸ¿ä°¡ÀÇ Ã¢½ÃÀÚ °¡¿îµ¥ ÀÏÀÎÀ¸·Î ¾ð±ÞµÇ°í ÀÖ´Ù. ½Ã¹Ù°¡ ¿Üµý¼¶¿¡ °¡¼­ ±×ÀÇ ¹è¿ìÀÚ ºü¸£¹ÙƼ¿¡°Ô ¿ä°¡ÀÇ ½Åºñ¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇϴµ¥ ±× ¶§ ¹°°í±â ÇÑ ¸¶¸®°¡ Çغ¯¿¡¼­ À̸¦ ¸ðµÎ µè°í ÀÖ¾ú´Ù. ¹°°í±â°¡ ¿ä°¡¸¦ ¹è¿ü´Ù´Â °ÍÀ» ¾È ½Ã¹Ù°¡ ±× À§¿¡ ¹°À» »Ñ¸®ÀÚ Áï½Ã ±× ¹°°í±â´Â ½ÅÀûãêîÜÀÎ ¸ð½ÀÀ» ¾ò¾î ¹°°í±âÀÇ ½ÅÀÌ µÇ¾ú´Âµ¥, ±× ÈÄ ¿ä°¡°¡ ³Î¸® ÆÛÁö°Ô µÇ¾ú´Ù.

¾É¾Æ¼­ ÇÑ ¹ßÀ» ¼¼¿î ä ôÃ߸¦ ¿·À¸·Î ÃÖ´ëÇÑ ¹öƼ´Â ÀÚ¼¼ÀÎ ¡®¾Æ¸£´Ù¸¶¼¾µå¶ó ¾Æ»ç³ª ardamatsyendrasana'´Â ¹°°í±âÀÇ ½Å ¸¶¼¾µå¶ó¸¦ ±â¸®±â À§ÇÑ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ ÀÚ¼¼´Â ¿ÀÀåÀ°ºÎ¸¦ ºñƲ¾î Áֱ⠶§¹®¿¡ Àå±â´ÉÀ» È°¼ºÈ­ ½ÃÄÑÁÖ°í Ç㸮ÀÇ ±º»ìÀ» Á¦°Å½ÃÅ°´Âµ¥ À¯È¿ÇÑ ÀÚ¼¼ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã´ÃßÀÇ ÀÌ»óÀ» ¹Ù·Î Àâ¾ÆÁÖ´Â ÀÚ¼¼À̱⵵ ÇÏ´Ù. ÀεµÀÇ Àü¼³ Áß¿¡¼­´Â ¹°°í±â ó³àÀÇ ¸ö¿¡¼­ ž À§´ëÇÑ ÇöÀÎ ¡¯ºê¾ß»ç¡®ÀÇ À̾߱⵵ ÀÖ´Ù.

¸¶¹ý¿¡ °É·Á ¹°°í±â·Î º¯ÇÑ ¾î¶² ¿äÁ¤ÀÌ ¹Ù¼öVasu¿ÕÀÇ Á¤¾×À» »ïŲ µÚ ¿­´ÞÀÌ Áö³ª¼­ ÇÑ ¾îºÎ¿¡°Ô ÀâÇû´Âµ¥, ¾îºÎ´Â ±× ¹°°í±âÀÇ ¹î¼Ó¿¡¼­ ÇÑ »ç³»¾ÆÀÌ¿Í ¾Æ¸§´Ù¿î °èÁý¾ÆÀ̸¦ ¹ß°ßÇß´Ù. ±× Áß »ç³»¾ÆÀÌ´Â ¿ÕÀÇ ½ÅÇÏ°¡ µÇ¾úÁö¸¸, »çÆ®¾ß¹ÙƼ(Satyavati, Áø½Ç)¶ó´Â À̸§ÀÇ °èÁý¾ÆÀÌ´Â ºñ¸°³»·Î ÀÎÇØ ¾îºÎÀÇ µþ·Î ³²¾Æ ÀÖ¾ú´Ù. ¾î´À³¯ ±×³à´Â ÀÚ½ÅÀÇ ¾Æ¸§´Ù¿î¿¡ ¹ÝÇÑ ÇÑ ¿ä±âÀÇ À¯È¤À» ¹Þ°ÔµÇÀÚ ÀÚ½ÅÀÇ ¼ø°áÀ» ¹üÇÏÁö ¸»¶ó°í °£Ã»Çß´Ù. ±×³àÀÇ ¸¶À½¿¡ °¨µ¿ÇÑ ¿ä±âYogi´Â ±× ¼Ò¿øÀ» µé¾îÁÖ°í ´ÞÄÞÇÑ Çâ±â¸¦ °®°Ô ÇßÀ¸¸ç »ç³»¾ÆÀ̸¦ Çϳª ³º°Ô ÇÑ ÈÄ ±×³àÀÇ Ã³³à¼ºÀ» µ¹·ÁÁÖ¾ú´Ù. ±× »ç³»¾ÆÀÌ°¡ ¹Ù·Î º£´ÙÀÇ Çؼ®À» µ½°í ¸î °³ÀÇ ¡®Çª¶ó³ªPurana¡¯¸¦ ÁöÀº ºê¾ß»çVyasaÀÌ´Ù.

ÀÌ·¯ÇÑ ¹°°í±â´Â Æ°Æ°Çϸ鼭 °¡º±°í ¼¶¼¼ÇÑ Ã´Ã߸¦ °®°í ÀÖ´Ù. ôÃß°¡ ±»¾î ÀÖ´Â »ç¶÷Àº ³ªÀÌ°¡ µé¾î º¸ÀδÙ. ôÃß¿¡ ¹®Á¦°¡ ÀÖÀ¸¸é À߸øµÈ Àڱ⠻óßÀ, ÀDZâ¼Òħ, °ø°Ý¼º, À¶Å뼺À» °¡·Î¸·´Â ¿Ü°íÁý µîÀÌ ³ªÅ¸³ª±â ½±´Ù.

¹°°í±â´Â ±Í°¡ ¾ø´Â ´ë½Å¿¡ ¼Ò¸®ÀÇ Æĵ¿¿¡ Ưº°ÇÑ °¨¼ö¼ºÀ» Áö´Ñ´Ù. ¸¹Àº ½ÅÈ­¿Í Àü¼³µé¿¡ ¹°°í±â°¡ µîÀåÇÏ´Â °ÍÀº ÀÌ À°°¨°ú ¹«°üÇÏÁö ¾Ê´Ù°í º»´Ù.

¹°°í±â°¡ »ç´Â ¹°À» ¼­¾ç ½É¸®ÇÐ À̷п¡¼­´Â ¹«Àǽİú °¨Á¤À» ³ªÅ¸³»¸ç ±×°ÍÀº ½½ÇÄÀ̳ª ±â»ÝÀÇ ´«¹°À̱⵵ ÇÏ´Ù. Äï´Þ¸®´Ï ¼¼°è¿¡¼­´Â ¹° ¿ø¼Ò´Â µÎ ¹ø° ½º¹Ùµð½ºÅ¸³ª Â÷Å©¶ó¿Í °ü·ÃµÇ°í, »ó»ó·ÂÀ» ´Ù½º¸®¸ç ¼¼ ¹ø° ¸¶³ªÇª¶ó¥ũ¶ó´Â °¨Á¤À» ´Ù½º¸°´Ù. ÀÌ µÎ°¡Áö ÈûÀÌ ÇÔ²² ÀÛ¿ëÇÔÀ¸·Î½á Àΰ£ÀÇ ¾àÁ¡À» µå·Á³»°í, ±×·¡¼­ ¸ñÀÌ ¸Þ¾î ¾²·¯Á® Áװųª ¶Ç´Â ÀDZâ¾ç¾çÇØÁ® ½Å³äÀ» °®°í Àý¸ÁÀ¸·ÎºÎÅÍ ¼Ò»ýÇÑ´Ù. ¼öÇàÀÚ°¡ »ó»ó·Â°ú °¨Á¤ÀÇ ¹°¼ÓÀ» ½±°Ô Çì¾öÄ¥ ¼ö ÀÖÀ» ¶§ À°°¨µµ ŸÀο¡ ´ëÇÑ Àǽİú ¹è·Áµµ ¹ß´ÞÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¸¹Àº ¹®È­¿Í ±³ÀÇÎçëòµé¿¡¼­ ¹°°í±â´Â ¸ñÀû¿¡ ´ëÇÑ Èñ»ýÀ» »ó¡Çß´Ù. ÀÌ ¾Æ»ç³ª¸¦ ÇàÇÒ ¶§ ´ç½ÅÀÇ »î¿¡¼­ ¹«¾ùÀÌ Èñ»ýµÇ°í Àִ°¡, ¶Ç´Â ¹«¾ùÀÌ Èñ»ýµÇ¾î¾ß Çϴ°¡¸¦ »ý°¢ÇØ º¸¾Æ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. Ȧ·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¹°°í±â´Â ÀâÈ÷±â ½±Áö¸¸, ¹«¸®´Â Áþ´Â °ÍÀº Àڱ⺸ȣ¿¡ Å« µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¼öÇàÀÚ´Â ÀÚ±â È¥ÀÚ¸¸À¸·Î´Â ±æ¿¡¼­ ¹þ¾î³ª±â ½±Áö¸¸ ¿µÀûÀÎ »îÀ» Ãß±¸ÇÏ´Â ´Ù¸¥ µ¿Áöµé°úÀÇ Ä£±³°¡ ÀÖÀ¸¸é °Å±â¼­ µµ¿òÀ̳ª ÈûÀ» ¾òÀ» °ÍÀ̶ó°í ¼±ÀεéÀº ¸»ÇÏ°í ÀÖ´Ù.

¼öÇàÀο¡°Ô ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀº ³× °¡Áö¸¦ µé¶ó¸é ¡°¹ýÛö, Àçî¯, Áöò¢, ·ÁÕ⡱¶ó°í ÇÑ´Ù. Áï ´« ¹àÀº ½º½Â°ú Àû´çÇÑ »ýÈ°ºñ¿Í ¼öÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °ø°£ Àå¼Ò¿Í µµ¹ÝÀÌ ÀÖ¾î¾ß Á¦´ë·Î È¿À²ÀûÀÎ ¼öÇàÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.

 
¥±. ºÒ±³¿¡ µîÀåÇÏ´Â ¹°°í±â À̾߱â

ºÒ±³¿¡¼­´Â ¸ñ¾îÙÊåà´Â ¹°¼ÓÀÇ Áß»ýµéÀ» ±¸Á¦Çϱâ À§ÇØ ¹°°í±â ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µç ¸ñÀç ¹ý±¸¸¦ ¸»ÇÑ´Ù. Áï ³ª¹«¸¦ ±ð¾Æ ¹°°í±â ¸ð¾çÀ» ¸¸µé°í ¼ÓÀÌ ºñ°Ô Æij»¾î ¾çº®À» ³ª¹«¸·´ë±â·Î µÎµé¸ç ¼Ò¸®¸¦ ³»´Â ¹ý±¸´Ù. ¾î°íåàÍÕ, ¸ñ¾î°íÙÊåàÍÕ, ¾îÆÇåà÷ùÀ̶ó°í ÇÏ¸ç ¹üÁ¾°¢¿¡ ¸Å´Þ¾Æ ³õ´Â´Ù. ¸ñ¾î´Â ¸ñ¾î´Â ¹°¼ÓÀÇ Áß»ý±¸Á¦ ÀÌ¿Ü¿¡µµ °ÔÀ¸¸¥ ¼öÇàÀÚ¸¦ °æÃ¥ÇÑ´Ù´Â Àǹ̸¦ ´ã°í ÀÖ´Ù. ¡¸Áõ¼ö±³¿øû±Ô¡¹ ¡®¸ñ¾îÁ¶¡¯¿¡ µû¸£¸é ÇÑ ½º½ÂÀÌ ¹è¸¦ Ÿ°í °­À» °Ç³Ê´Ù°¡ ¹æÅÁÇÑ »ýÈ°·Î ÀÎÇØ Á×¾î ¹°°í±â·Î ȯ»ýÇÑ Á¦ÀÚ°¡ ½½ÇÇ ¿ì´Â °ÍÀ» º¸°í ¼ö·úÁ¦¸¦ º£Ç®¾î ¹°°í±âÀÇ ¸ö¿¡¼­ ¹þ¾î³ª°Ô ÇØÁÖ¾ú´Ù. ±×³¯ ¹ã Á¦ÀÚ´Â ½º½ÂÀÇ ²Þ¿¡ ³ªÅ¸³ª ¡®ÀúÀÇ µî¿¡ ³­ ³ª¹«¸¦ ±ð¾Æ Àú¿Í °°ÀÌ »ý±ä ¹°°í±â¸¦ ¸¸µé¾î ÃÄ ÁֽʽÿÀ. ¼öÇàÀڵ鿡°Ô Á¦ À̾߱Ⱑ ÁÁÀº ±³ÈÆÀÌ µÇµµ·Ï Á¦ À̾߱⸦ µé·ÁÁֽʽÿÀ¡¯¶ó°í ¸»Çß´Ù.

±× ÈÄ ½º½ÂÀº ±× ³ª¹«·Î ¸ñ¾î¸¦ ¸¸µé¾î ´ëÁßÀ» °æÃ¥Çß´Ù.

¸ñ¾î´Â ´ëºÎºÐ ¹°°í±âÀÇ ¸ð½ÀÀ» ¶ç°í ÀÖÁö¸¸ ¹°°í±â Çü»ó¿¡ ¿ëÀÇ ¾ó±¼À» ÇÑ °Íµµ ÀÖ´Ù. ¿ëÀÇ ¾ó±¼À» ÇÏ°í ÀÖÀ» °æ¿ì¿¡´Â ÀÔ ¼Ó¿¡ ¿©ÀÇÁÖ¸¦ ¹°°í ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â À׾ ¿ëÀ¸·Î º¯È­ÇÏ´Â ¾îº¯¼º·æ(åàܨà÷×£)À» º¸¿©ÁÖ±â À§Çؼ­´Ù.

±æ°í °ðÀº ¹°°í±â ¸ð¾çÀ¸·Î ¸¸µé¾î °É¾î ³õ°í Ä¡´Â ¸ñ¾î´Â ÈÄ´ë·Î ³»·Á¿À¸é¼­ µÕ±Û°Ô º¯Çß´Ù. µÕ±Ù °ÍÀÌ ´õ º¯ÇüµÇ°í ÀÛ¾ÆÁ® ÈÞ´ë°¡ °¡´ÉÇØÁø °ÍÀÌ ¹Ù·Î ¸ñŹ(ÙÊ÷¡)ÀÌ´Ù. ¸ñŹÀÇ ±æ°Ô ÆÄÀΠȨ°ú ¾çÂÊÀÇ µÕ±Ù ±¸¸ÛÀÌ ¹°°í±âÀÇ ÀÔ°ú ´«À̶ó »ý°¢ ÇØ º¸¾Ò´ÂÁö¿ä?

¶ÇÇÑ ÁÖ¼úÀû Àǹ̵µ °çµé¿© ÀÖ´Ù. È­±â(ûýѨ)¸¦ ´©¸¥´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù. Áï ºÒÀÌ ³ªÁö ¾Êµµ·Ï ¿¹¹æÀû Â÷¿ø¿¡¼­ ¹°°í±â ¸ð¾çÀÇ ±Ý¼ÓÆÇÀ» ¸Å¾î´Þ¾Æ ³õ¾Ò´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ ºÒÀº ½ÇüÀÇ ºÒ¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ¸¶À½ÀÇ ºÒµµ Æ÷ÇԵȴÙ. ¹Ù¶÷ÀÌ ¼¼Âû¼ö·Ï È­ÀçÀÇ À§ÇèÀÌ ±×¸¸Å­ ³ô±â¿¡ ±×·± ¹ã¿¡´Â dz°æÀÌ ¹ã»õ ¿ï¾î ´ëÁß¿¡°Ô ºÒÁ¶½É¿¡ ´ëÇÑ °æ°¢½ÉÀ» Àϱú¿ö ÁÖ¾ú´ø °ÍÀÌ°í ¶Ç ¿ì¸® ¸¶À½¿¡ ÆÈdzø¢ù¦ Áï ÀÌÀÍÀÌ µÇ´Â °Í ¡®ÀÌ즡¯ ¼¼·ÂÀÌ ÁÙ¾îµå´Â °Í ¡®¼èáñ¡¯, ºñ³­ÇÏ°í °ø°ÝÇÏ´Â °Í ¡®ÈÑýá¯, ±â¸®´Â °Í ¡®¿¹ç⡯, ĪÇÏ´Â °Í ¡®Äªö࡯, ºñ¿ô´Â °Í ¡®Èúýþ¡¯, °í»ýÇÏ´Â °Í ¡®°íÍÈ¡¯, Áñ°Å¿î °Í ¡®¶ôÕ¥¡¯ÀÌ °ÅÄ¥¼ö·Ï ¿Ã¹Ù·Î ±ú¾î ÀÖ¾î¾ß¸¸ »ïµ¶ÀÇ ºÒ±æÀÌ ÀϾÁö ¾Ê´Â´Ù´Â Àǹ̵µ ÀÖ´Ù°í Á¤¹¬½º´ÔÀº ¸»¾¸ÇϽŴÙ.

ÇÊÀÚ°¡ Çö °ÅÁÖÇÏ´Â °÷Àº ±ÝÁ¤»êÑÑïÌߣÀÚ¶ô µ¿³×ÀÌ´Ù. ±ÝÁ¤»êÀÇ À¯·¡¸¦ º¸¸é ¾ðÁ¨°¡ Çϴÿ¡¼­ ³»·Á¿Â ±Ý¾îÑÑåà°¡ »ê²À´ë±â »ù¿¡ ÀÚ¸®¸¦ Àâ¾Ò´Ù°í ÇÑ´Ù. ÀÌÈÄ »ùÀº ¸¶¸£´Â ¹ýÀÌ ¾ø¾î ±Ýºû ¹°ÀÌ ÈÇ·¶´Ù. »ùÀÇ À̸§ÀÌ ±ÝÁ¤ÑÑïÌ, Áï ±Ý»ùÀÌ°í, »ùÀº Ç°Àº »êÀº ÀÚ¿¬½º·´°Ô ±ÝÁ¤»êÑÑïÌߣÀÌ µÇ¾ú´Ù. ÀÌÈÄ ÀÇ»ó´ë»ç´Â »êÀÚ¶ô¿¡ ÀýÀ» ¿­°í À̸§À» ¹ü¾î»çÛïåàÞÑ, Áï ÇÏ´Ã ¹°°í±âÀÇ ÀýÀ̶ó°í Áö¾ú´Ù.

 
¥². ±âµ¶±³¿¡ µîÀåÇÏ´Â ¹°°í±â À̾߱â.

¹°°í±â´Â ¼º¼­¿Í ¹Ì¼ú, ¹®Çåµî¿¡¼­ ±×¸®½ºµµÀÇ »ó¡À¸·Î ÀÚÁÖ ³ªÅ¸³­´Ù. ¼º¼­¿¡´Â ¹°°í±â¸¦ °Å·ÐÇϰųª »ó¡ÀûÀ¸·Î ¾ð±ÞÇÏ´Â °æ¿ì°¡ 60°÷ÀÌ ³Ñ´Â´Ù.

·Î¸¶ÀÇ Åº¾ÐÀ» ¹Þ´ø Ãʱ⠱׸®½ºµµ±³µéÀÇ ¸¶À½¼Ó¿¡ ÀÚ¸® ÀâÀº ½Å¾îãêåà»ç»óÀº ¹°°í±â°¡ ¾ÆÀÌÄÜÀ¸·Î ¼­·Î ±âµ¶±³ÀÎÀÓÀ» È®ÀÎÇÏ´Â Àå¸éÀÌ ¿µÈ­¿¡ ¿©·¯ ¹ø ³ª¿Â´Ù. ±×¸®°í ÁöÇÏ ±³È¸ÀΠīŸÄÞ¿¡ ¿Àº´À̾îçéÜ¿ì£åฦ ±×·È´Ù. Áï ¿¹¼ö°¡ ¶± ´Ù¼¸ °³°¡ °¡¿îµ¥ ÀÖ°í ¹°°í±â ÇѽÖÀÌ ¾çÂÊ¿¡¼­¶±À» º¸È£ÇÏ´Â ±×¸²ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ±×¸®½ºµµÀεéÀº ¹°°í±â°¡ Àΰ£ÀÇ È¥À» ÀÚ½ÅÀÇ ¹î¼Ó¿¡ ³Ö¾î ³ª¸¥´Ù°í Çߴµ¥ ÀÌ·± Àü¼³ÀÇ Àǹ̴ »çÁ¦µé¸¸ÀÌ ¹°°í±â¸¦ ¼ºÂù¿ë À½½ÄÀ¸·Î ¸Ô¾ú´ø ½Ã´ë¿¡¼­ À¯·¡µÇ¾ú´Ù°í ÇÑ´Ù.

 
¥³. »ó¡Àû, ±âÈ£Àû Àǹ̿¡¼­ÀÇ ¹°°í±â ¾ßÀ̱â

±âµ¶±³¿¡¼­´Â ¿¹¼öÀÇ »ó¡ÀÌÀÚ ±× ÀÚ½Å, Áï ±×¸®½º¾î·Î ¹°°í±â´Â ÀÍÅõ½ºIchtusÀÌ°í, ÀÌ´Â ¡®Çϳª´ÔÀÇ ¾Æµé ±¸¼¼ÁÖ ¿¹¼ö ±×¸®½ºµµ¡¯ÀÇ À̴ϼȰú ¹ßÀ½ÀÌ °°´Ù°í ÇÑ´Ù.

ºÎó´ÔÀÇ Á·Àûðëîæ¿¡µµ ¹°°í±â°¡ ±×·¯Á® ÀÖ´Ù. À×¾î´Â °ú°Å±ÞÁ¦µî µî¿ë¹®ÀÇ °í»ç¿Í °ü·ÃÀÌ ÀÖ°í, ½î°¡¸®ÀÇ ±È鱖°ú ±Ã±ÈÏàÏôÀÇ ±È ¹ßÀ½ÀÌ °°´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ÀÌ·± À×¾î¿Í ½î°¡¸®¸¦ °°Àº Àǹ̷Π¾²±âµµ ÇÑ´Ù. ¶Ç ´Ù¸¥ ¿¹·Î¼­´Â ¿¾³¯ ÇÑ ¼±ºñ°¡ ÀÖ¾ú´Âµ¥ ¾î¶² »ç¶÷ÀÌ ¹è¿òÀ» ûÇÏÀÚ ¸»Çϱæ Ã¥À» ¹é±Ç¸¸ ÀÐÀ¸¸é ¶æÀÌ ÀúÀý·Î ÅëÇÑ´Ù¸ç °ÅÀýÇß´Ù°í ÇÑ´Ù. ±×·¡¼­ ¸ÅÀÏ Âɵ鸮°í ¹Ù»Ûµ¥ Ã¥ ÀÐÀ» Æ´ÀÌ ¾îµø´À³Ä ÇÏÀÚ ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù°í ÇÑ´Ù. ¡®°øºÎÇÏ´Â µ¥´Â »ï¿©ß²æ®¸é Á·ÇÏ´Ù¡¯°í.

Áï ¹ãÀº ÇÏ·çÀÇ ³ª¸ÓÁö ½Ã°£ ¡®¾ßÀÚÀÏÁö¿©å¨íºìíñý殡¯ÀÌ°í, °Ü¿ïÀº ÀϳâÀÇ ³ª¸ÓÁö ¡®µ¿ÀÚ¼¼Áö¿©ÔÏíºá¨ñý殡¯¸ç, È帮°Å³ª ºñ ¿À´Â ³¯Àº °µ³¯ÀÇ ³ª¸ÓÁö ¡®À½¿ìÀÚ½ÃÁö¿©ëäéëíºãÁñý殡¯¸é Á·ÇÏ´Ù´Â ¸»ÀÌ´Ù.

»ýÈ°ÀÇ ¸®µëÀº ´Þ¶óÁ³¾îµµ º»¶æÀº »õ·Ï»õ·Ï ÇÏ´Ù. ±×·¡¼­ ¿¾ ¼±ºñµéÀº ¼­Àç º®¿¡ ¹°°í±â 3¸¶¸® - ¾îåà¿Í ¿©æ®´Â Áß±¹ ¹ßÀ½À¸·Î °°´Ù°í ÇÑ´Ù -¸¦ ±×¸° ±×¸²À» °É¾î ³õ°í °ÔÀ»·¯Áö·Á´Â ÀÚ½ÅÀ» Ã¥ÇÏ¸ç °øºÎÇß´Ù´Â À̾߱⵵ ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¹°°í±â´Â ¿©·¯ Á¾±³¿¡¼­µµ Áß¿äÇÑ »ó¡ÀÌ´Ù. ƯÈ÷ ¼­¾ç¿¡¼­´Â ¹°°í±â ¼¼ ¸¶¸®°¡ ¸þºñ¿ì½ºÀÇ ¶ìó·³ ¹°°í ¹°¸®°Å³ª ¸Ó¸® Çϳª¸¦ °øÀ¯ÇÏ´Â ¹«´Ì°¡ ÀÖ´Ù. Æ®¸®ÄõÆ®¶ó Triquetra¶ó ºÒ¸®´Â ÀÌ ¹«´Ì´Â ¿µ¿øÇÑ »ý¸íÀ» »ó¡ÇÑ´Ù.

ºÏ±¸¿¡¼­ ¿ÀµòOdin ½ÅãêÀÇ ÈûÀ» »ó¡ÇÑ´Ù´Â ¹ßÅ©¿ìÆ®Valknut, ÄÌÆ®CeltÀÇ ¼ºÈ£á¡ûÜ, ±âµ¶±³¿¡¼­ »ïÀ§ÀÏüÀÇ »ó¡ÀÌ µÇ±âµµ Çß´Ù.

 
¥´. ¸ù°ñ¿¡ ½º¸çµç ¹°°í±â¿Í °ü·Ã ½ÅÈ­.

¸ù°ñÀÇ Ç³¼Ó¿¡´Â ¹°°í±â°¡ ¸Å¿ì ¿µÆ¯ÇÑ Á¸Àç·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¹°°í±â´Â »ç¶÷ÀÇ ´«À¸·Î´Â Àß ¾Èº¸ÀÌ´Â ¹°¼Ó¿¡ »ìÁö¸¸, »ç¶÷ÀÌ »ç´Â ¸ð½ÀÀ» ´Ù º»´Ù°í ¹Ï¾ú´Ù. ¸ù°ñÀο¡°Ô ¹°°í±â´Â ¾ÈÀü¿îÇàÀ» ±â¿øÇÏ´Â ºÎÀûÀ̾ú´Ù. ¸ù°ñÀÇ Ç³¼Ó¿¡´Â ¹°°í±â°¡ ¸Å¿ì ¿µÆ¯ÇÑ Á¸Àç·Î µÇ¾î ÀÖ´Ù. ¹°°í±â´Â »ç¶÷ÀÇ ´«À¸·Î´Â Àß ¾Èº¸ÀÌ´Â ¹°¼Ó¿¡ »ìÁö¸¸, »ç¶÷ÀÌ »ç´Â ¸ð½ÀÀ» ´Ù º»´Ù°í ¹Ï°í ÀÖ¾ú´Ù. ¹°°í±â´Â »ç¶÷º¸´Ù ´«ÀÌ ÁÁ¾Æ¼­ ¹°¼Ó¿¡¼­µµ »ç¶÷µéÀÌ Àß »ì¾Æ°¡´ÂÁö ¶Ç´Â À§Çè¿¡ óÇß´ÂÁö »ìÇÉ´Ù°í »ý°¢Çß´Ù. ±×·¡¼­ ¶ó¸¶±³¸¦ ½ÅºÀÇÏ´Â ¸ù°ñ »ç¶÷µéÀº ¹°°í±â¸¦ Àý´ë·Î ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù°í ÇÑ´Ù. µÎ ¸¶¸®ÀÇ ¹°°í±â¸¦ ½ÅºÀÇÏ´Â ½Å¾ÓÀÌ ÈÄ´ë¿¡ Ƽº£Æ®ÀÇ ¶ó¸¶±³¿¡ ½ÀÇÕµÇ¾î ¶ó¸¶±³ ÆȺ¸ø¢ÜÄÁßÀÇ Çϳª°¡ µÇ¾î »ç¿ø¿¡ Àå½ÄµÇ¾úÀ¸¸ç, ¶ó¸¶±³°¡ ¸ù°ñÀε鿡°Ô ÀüÆÄµÈ ÈÄ ¸ù°ñÀÎ µéµµ ¶ó¸¶±³ »ç¿ø¿¡ ½Ö¾îäªåฦ ±ÍÇÏ°Ô ¸ð½Ã°í ÀÖ´Ù.

 
¥µ. ¿ì¸®³ª¶ó °í´ë ±¹°¡¿Í ¹Î¼ÓÀüÅë¿¡ ½º¸çµç ¹°°í±â À̾߱â

°í±¸·ÁÀÇ ÁÖ¸ùÀÌ ºÎ¿©¸¦ ¶°³ª ³²ÇÏ ÇÒ ¶§ ¹°°í±â¿Í ÀÚ¶ó°¡ ³õ¾ÆÁÖ´Â ´Ù¸® ´öºÐ¿¡ Å«°­À» °Ç³Î ¼ö ÀÖ¾ú´Ù´Â Àü¼³ÀÌ »ï±¹»ç±â¿¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ ºÎ¿©Á· °°Àº À¯Á·¹Î¿¡°Ôµµ ¹°°í±â ½Å¾ÓÀÌ ÆÛÁ® ÀÖ¾úÀ½À» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

¾ð¾îÇÐÀÚ °­±æ¿î ±³¼öÀÇ ¡¸°¡¾ß¾î¿Í µå¶óºñ´Ù¾îÀÇ ºñ±³(I)¡¹ ¶ó´Â ³í¹®¿¡¼­ °¡¶ô°ú °¡¾ß´Â ¸ðµÎ ¹°°í±â¶ó´Â ¶æÀÇ µå¶óºñ´Ù °èÅëÀÇ ¸»À̶ó°í Çß´Ù. °¡¶ôKarakÀº ±¸ÏÁµå¶óºñµð¾î·Î ¹°°í±â¸¦ ¶æÇÏ°í, °¡¾ßKaya´Â ½Åãæµå¶óºñµð¾î·Î ¹°°í±â¶ó´Â °ÍÀÌ´Ù. ¿¹Àü¿¡ °í»ç¶§ º¹¾î¸¦ ±¤¸ñ¿¡ ¹­¾î ¹æ¾È¿¡ ¸Å´Þ¾Æ µÎ¾ú´Ù°Å³ª, ¶±½Ã·ç¿¡ ºÏ¾î µÎ ¸¶¸®¸¦ ²È´Â dz½Àµµ ÀÖ°í °í¸®³ª ¹Ý´ÙÁö, ½ÒµÚÁÖ¿¡ °É¸° ¹°°í±â ¸ð¾ç ÀÚ¹°¼èµé, ¹éÁ¦ ¹«·É¿Õ¸ªÀÇ µÎħÔéö׿¡µµ, ½Å¶ó ±Ý°üÃÑÀÇ ±ÝÁ¦Ç㸮¶ì¿¡µµ, °í±¸·ÁÀÇ °íºÐº®È­¿¡µµ ¹°°í±â´Â ¾î±è¾øÀÌ µîÀåÇØ Á×ÀºÀ̸¦ ÁöÅ°°í ÀÖ´Ù.

 
¥¶. ¼öÈ£½ÅÀ¸·Î¼­ÀÇ µÎ ¹°°í±â Áï ½Ö¾îäªåàÀ̾߱â

¾Æ½Ã¸®¾Æ, ¹Ùºô·Î´Ï¾Æ, Æ丣½Ã¾Æ, ½ºÅ°Å¸ÀÌ, °£´Ù¶ó, À©³­, ¾²ÃÓ, °¡¶ô±¹, ¼ö¸Þ¸£, ¾ß¸¶´ÙÀÌÄÚÄí¿¡ À̸£´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô µÎ ¸¶¸® ¹°°í±â Áï ½Ö¾îäªåà´Â ¸¸¹°À» º¸È£ÇÏ´Â ¼öÈ£½ÅÀû Àǹ̰¡ ÀÖ¾ú´Ù. Ƽº£Æ®ÀεéÀº ¿¬²ÉÀ§¿¡¼­ ¼­·Î ¸¶ÁÖº¸°í ÀÖ´Â ÇÑ ½ÖÀÇ ¹°°í±â¸¦ ÇູÀÇ »ó¡À¸·Î ¿©±ä´Ù. ÆÄÅ°½ºÅº °£´Ù¶ó Áö¹æÀ» ¿îÇàÇÏ´Â ÀÚµ¿Â÷¿¡ ±×·ÁÁø ½Ö¾î ¹®¾ç, ¿Ö±¹¿©¿ÕÀÇ ¿ÊÀ» Àå½ÄÇÑ ½Ö¾î ¹®¾ç, Â÷¸¶°íµµ¿¡¼­ ¹ß°ßµÇ´Â ½Ö¾î¹®¾ç, Áß±¹¿¡¼­´Â ¿©ÇàÀÚµéÀÇ ¼÷¼Ò³ª ½Ä´ç, µ·À» ÁöÅ°´Â Á¸Àç·Î ´ëÁ¢¹Þ¾Ò´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼­µµ °æ³² ±èÇØ ¼ö·Î¿Õ´É Á¤¹®¿¡´Â ¹°°í±â µÎ ¸¶¸®°¡ ÀÔÀ» ¸¶ÁÖ´ë°í ÀÖ´Â ¹«´Ì Áï ½Ö¾î¹®ÀÌ »õ°ÜÁ® ÀÖ´Ù. ÀÌ´Â ±èÇؼö·Î¿ÕÀÇ ¿ÕºñÀÎ ÇãȲ¿Á ȲÈÄ°¡ Àεµ ¾Æ¿äµð¾Æ¿¡¼­ ½ÃÁý¿Ã ¶§ °¡¾ß¿¡ °¡Á®¿Â ½Ö¾î½Å¾ÓÀÇ ¿µÇâÀÌ´Ù. Àεµ ¾Æ¿äµð¾Æ¿¡¼­´Â ¸¶´© Á¶»óÀ» ±¸ÇØÁØ ¹°°í±â¸¦ ½ÅÀ¸·Î »ï¾Ò´Ù. ÀÌ°ÍÀÌ ÇãȲ¿ÁÀÌ ¶°³ª¿Â ÄÚ»ì¶ó±¹¿¡¼­ ½Ö¾î¹®À» ¹®ÀåÀ¸·Î »ïÀº ½ÅÈ­Àû ¹è°æÀÌ´Ù.

±èÇØ ÀºÇÏ»ç, ¿ï»ê °³¿î»ç, ¾ç»ê Åëµµ»ç »ï¼º°¢, ¾ç»ê °è¿ø»ç µîÁö¿¡¼­µµ ÀÌ µÎ ¸¶¸®ÀÇ ¹°°í±â ½Ö¾îäªå๮¾çÀÌ ¹ß°ßµÇ°í ÀÖ´Â °ÍÀº °áÄÚ ¿ì¿¬ÀÌ ¾Æ´Ñ °ÍÀÌ´Ù.

 ¡Æ³¡¸Î´Â¸»:

¿À´Ãµµ »ê¹æÀ» ÁöÅ°°í ÀÖ´Â ¼è¹°°í±â ´Þ¸° dz°æÀÇ ¸ð½À°ú ÇÑ·Á¼öµµ ÇØdz¿¡ ¸öÀ» ¸Ã±â°í »ì¶û°Å¸®¸ç ¿ï·ÁÆÛÁö°í ÀÖÀ» dz°æ¼Ò¸®°¡ ±Ó°¡¿¡ ¼±ÇÏ´Ù. »ê¹æ ´Ù½Ç¿¡ ¾É¾Æ Â÷ÇÑÀÜ ¸¶½Ç ¶§ À̵û±Ý µé·Á¿À´Â ÀúÀ½ÀÇ ±íÀº dz°æ¼Ò¸®¿¡ ±Í¸¦ ±â¿ï¿© º» »ç¶÷À̶ó¸é, À̸® Àú¸® ¶°µ¹´ø ¹øÀâÇÑ ¸¶À½µµ º»·¡ ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ°¡°í ½ÍÀº ÆòÈ­°¡ ã¾ÆµêÀ» ´À²¸ º¸¾ÒÀ» °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ·² ¶§ dz°æ¼Ò¸®´Â õ»óô¸ß¾ÀÇ ¼Ò¸®Ã³·³ ¾Æ¸§´Ù¿î ¼Ò¸®°¡ ¾Æ´Ò ¼ö ¾ø´Ù. ÀÌ ±ÛÀ» ÅëÇØ ¹°°í±âÀÇ Àǹ̸¦ Á¤¸®ÇÏ°í ³ª´Ï, ÀáÀß ¶§µµ ´«À» °¨Áö ¾Ê´Â ¹°°í±âó·³ ¼öÇàÀÚ´Â ¾ðÁ¦³ª ±ú¾î ÀÖ¾î¾ßÇÑ´Ù´Â ¶æÀ¸·Î dz°æ¼Ó¿¡ ¸Å´Þ¸° ¹°°í±âÀÇ Àǹ̸¦ »õ»ï »õ·Ó°Ô »ý°¢ÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±èÁ¦Çö ½ÃÀÎÀÇ À̶ó´Â ½Ã°¡ ¶°¿À¸¥´Ù

 ¡°µ­±×·· ¹Ù¶÷µû¶ó

¹Ù¶÷ÀÌ ¿ó´Ï´Ù.

±×°ÍÀº, ¿ì¸®°¡ µéÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¼Ò¸®ÀÏ »Ó

¾Æ¹«µµ ±× ¸¶À½¼Ó ±íÀº

Àû¸·À» ¾ËÁö ¸øÇÕ´Ï´Ù.

 ¸¸µîÀÌ ²¨Áø »ê¿¡ dz°æÀÌ ¿ó´Ï´Ù

ºñ¾î¼­ ¿ÀÈ÷·Á ³ÑÄ¡´Â ¹«»óÀÇ º°ºû,

 ¾Æ! ¼èµµ È¥ÀÚ¼­ ¿ì´Â

¾ÆÇÄÀÌ ÀÖ³ª º¾´Ï´Ù.¡±

 
³¡À» ¸ÎÀ¸·Á ÇÏ´Ï ¸î³âÀü ¿©¸§¿¡ ¹éµÎ´ë°£ Á¾ÁÖÇϸç 5´ë Àû¸êº¸±Ã ¼ø·Ê±æ¿¡¼­ ¸¸³­, û·®»ç ÀýÁý ¸¶´ç¿¡¼­ º» ÁÖÁö½º´ÔÀÌ ¾²½Å

 ¡°¹Ù¶÷ÀÌ ¼Ò¸®¸¦ ¸¸³ª¸é

²ÉÀÌ Çʱî ÀÙÀÌ Áú±î

¾Æ¹«µµ ¸ð¸£´Â ¼¼°èÀÇ Àú ÂÊ

¾ÆµæÇÑ

¾î´À ¸Õ³ª¶óÀÇ

´«¼Ò½ÄÀÌ¶óµµ µé¸±±î¡±

¶ó´Â ½Ã·Î½á È­´äûúÓÍÇÏ°í ³¡³»·Á ÇÑ´Ù.

 -ÇãȲ¿Á ·çÆ®, ±è¼ö·Î¿Õºñ ÇãȲ¿Á, Á¤ÇüÁøÀÇ °í´ë¹®È­ »õ·Î Àбâ, »ê¹æº¸ÈÆ, Á¤¹¬½º´Ô ±Û
Light on yoga, Hata yoga & Mediationµî Á¦¹Ý ÀڷḦ Âü°í ÇÏ¿´À½.-

 /2019. 7. ¿îÇü ÃÖ ÁøÅ ¾¸