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작성일 : 22-04-22 09:52
<자성(自性)의 등불을 밝히는, 부차리 무드라 - 최진태의 요가로 세상 보기.60>
 글쓴이 : 최고관리자
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[최진태의 요가로 세상 보기] 60. 자성(自性)의 등불을 밝히는, 부차리 무드라
출처 : 부산일보 | 네이버 뉴스
http://naver.me/xMbXiD5y
[최진태의 요가로 세상 보기] 60. 자성(自性)의 등불을 밝히는, 부차리 무드라‘부차리 무드라(Bhuchari Mudra)’는 명상 시 눈동자를 내려 코끝을 응시하는 기법으로 안구의 기능을 높이고, 뇌의 안정력을 촉진시켜 주는 효과가 있으며 졸음 등 혼침(昏沈)에 빠지지 않도록 하는 역할도 한n.news.naver.com