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작성일 : 22-12-02 09:47
<그대는 창조의 여신이어라, 자궁 속 태아의 자세 - 최진태의 요가로 세상 보기.89>
 글쓴이 : 최고관리자
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●[최진태의 요가로 세상 보기] 89. 그대는 창조의 여신이어라, 자궁 속 태아의 자세
출처 : 부산일보 | 네이버

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[최진태의 요가로 세상 보기] 89. 그대는 창조의 여신이어라, 자궁 속 태아의 자세앉아서 양다리를 포갠 연꽃 자세(파드마 아사나)를 취하고, 양팔은 허벅지와 장딴지 사이에 팔꿈치가 빠져나올 만큼 깊숙이 밀어 넣는다. 꼬리뼈 부위로 몸의 중심을 잡은 상태에서 숨을 내쉬며 양 무릎을 위로 들어 올린다link.naver.com

[최진태의 요가로 세상 보기] 89. 그대는 창조의 여신이어라, 자궁 속 태아의 자세

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[최진태의 요가로 세상 보기] 89. 그대는 창조의 여신이어라, 자궁 속 태아의 자세‘자궁 속 태아의 자세’는 감정 조절과 긴장 해소에 도움이 되며 소화 기능을 촉진한다. 또 몸의 균형 감각을 높이고 집중력 향상에도 큰 도움이...link.naver.com